Fitness
Allenamenti EMS a Brescia
In Treseizero prima di stilare un programma di allenamento personalizzato, eseguiamo un’accurata analisi dei tuoi parametri bioimpedenziometrici (test BIA), inclusa nel tuo pacchetto Fitness, individuando il percorso migliore per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Il tuo programma di allenamento potrà comprendere allenamenti EMS Brescia, sessioni di allenamento Vacutherm e allenamenti a corpo libero con un personal trainer dedicato.
Tecnologia EMS: Risultati – in soli 20 minuti!
Il nostro metodo di allenamento è basato sull’elettromiostimolazione muscolare (EMS Training) combinata all’esecuzione di esercizi funzionali con personal trainer.
Durante la sessione di allenamento EMS, della durata di soli 20 minuti, dovrai indossare la tua tuta XBody personale, dotata di elettrodi posizionati strategicamente sui principali gruppi muscolari. La combinazione degli impulsi, unitamente all’esercizio funzionale, contrarranno le fibre muscolari più profonde tramite contrazioni interne e mirate. La tecnologia EMS può coinvolgere più fibre muscolari contemporaneamente (stimolando fino a 300 muscoli), così da massimizzare l’efficacia dell’allenamento.
Il personal trainer, sulla base degli obiettivi prefissati e del tuo programma personalizzato, regolerà l’intensità degli impulsi e ti guiderà nell’esecuzione di esercizi funzionali all’allenamento EMS.
Allenamento Vacutherm Brescia
In Treseizero potrai anche sottoporti a sessioni di 25 minuti di allenamento Vacutherm.
Il macchinario Vacufit, molto simile ad un tapis roulant, associa l’esercizio aerobico della camminata veloce a due funzioni indipendenti:
- Vacuum (sottovuoto): la sensazione di vuoto sulle gambe intensifica lo sforzo fisico, aiuta la tonificazione e favorisce la circolazione sanguigna degli arti inferiori.
- Thermal (basato su raggi infrarossi): l’aria calda aiuta a perdere i liquidi in eccesso, favorendo il linfodrenaggio e il dimagrimento.
In poco tempo, l’allenamento Vacutherm consente un dimagrimento rapido ed un dispendio calorico elevato.
Allenamento a corpo libero con personal trainer a Brescia
Ogni sessione di allenamento è seguita dai nostri personal trainer, tutti laureati in Scienze Motorie e specializzati in EMS Training.
Oltre all’allenamento funzionale con la tuta XBody, è possibile inserire all’interno del programma allenamenti a corpo libero con un personal trainer dedicato.
Analisi della composizione corporea
In Treseizero, prima di intraprendere un programma di allenamento, effettuiamo gratuitamente l’analisi della tua composizione corporea con bio- impendenziometria (BIA).
Il test si esegue tramite l’apposita bilancia InBody, in nostra dotazione, e misura:
- Massa muscolare e massa grassa, divise per segmento (tronco, braccia, gambe)
- acqua corporea, proteine e minerali
- percentuale di grasso corporeo
- livello di grasso viscerale (attorno agli organi)
- rapporto vita-fianchi
- metabolismo basale
- dispendio energetico per varie tipologie di esercizio fisico
- peso target (distinto in massa grassa e massa magra)
Il test BIA è fondamentale all’inizio dell’attività per definire un programma di allenamento ottimale, ma anche durante il percorso, per monitorarne l’andamento e permettere al personal trainer di tarare gli esercizi in base agli obiettivi da raggiungere.
